Aquaspinning

Vous aimez l'eau, vous aimez faire du vélo, pour le plaisir ou de façon plus intensive? Mais vous ne savez pas spécialement bien nager? L'aquaspinning sera votre allié dans l'eau puisque vous ne ferez que du vélo!!

Pourquoi l'aquaspinning? L'aquaspinning est pour tout les âges et toutes les conditions physiques!!

Quel est l'avantage de faire du vélo dans l'eau? Son avantage est de travailler vos articulations sans aucun impact, votre endurance cardiovasculaire, vos jambes et aussi vos abdos en pédalant contre la résistance de l'eau!

Avec une musique de fond entraînante, chacun ira à son rythme en fonction de ces capacités et votre moniteur vous guidera sur les bons positionnements à adopter pour exécuter les enchaînements d'exercices proposés.

Chaque séance se terminera par une série d'étirements. Toujours importants après un effort physique.

N'oubliez pas votre boisson vous en aurez besoin!

PROCHAINE SESSION DE PRINTEMPS : DU 03 AVRIL 2023 AU 31 Mai 2023

Pour des raisons de travaux effectués à la piscine Annie Pelletier les cours se termineront le 31 mai 2023.

Nous vous aviserons si nous pouvons prolonger jusqu'au 8 JUIN