Adultes intermédiaires

Les cours intermédiaires sont destinés aux nageurs qui ont déjà des bases de natation, qui sont capable de nager minimum 400m sans arrêt et qui sont à l'aise dans l'eau.

Les nageurs intermédiaires ont des connaissances dans la pratique de la nage du crawl, du dos crawlé et de la brasse.

Pré requis (selon les critères de la société de sauvetage du programme nager pour la vie)

Effectuer un plongeon à fleur d'eau en eau profonde

Effectuer un saut d'arrêt en eau profonde*

Nager sur place en utilisant les jambes seulement de 30 à 60s

Culbute avant et arrière dans l'eau

Nager sous l'eau (de 5 à 10m) pour récupérer un objet

Sur le dos effectuer un coup de pied rotatif alternatif ou ciseaux sur le côté de 10 à 15m*

Nager la brasse sur une distance de 25 à 50m

Nager le crawl (de 50 à 100m)

Nager le dos crawlé (de 50 à 100m)

Nager le crawl d'approche de 10 à 15 m*

Sprinter au crawl , dos crawlé ou à ;la brasse ( 25 à 50m)

Effectuer un entrainement de 300m

*un atout.

Mais n'oubliez pas que nager reste avant tout un plaisir!

PROCHAINE SESSION DE PRINTEMPS : DU 03 AVRIL 2023 AU 5 JUIN 2023

TOUS LES COURS QUI AURONT MOINS DE 5 PARTICIPANTS SERONT ANNULÉS