ADULTES DÉBUTANTS 2
Pré requis (selon les critères de la société de sauvetage du programme nager pour la vie)
Sauter en eau profonde , revenir au bord et sortir de l'eau
Vêtu d'une veste VFI, enter à l'eau par roulade latérale, nager sur place pendant 30 s
S'immerger et retenir son souffle (de 5 à 10s) Ouvrir les yeux sous l'eau
Expirer sous l'eau parle nez et la bouche ( de 5 à 10 reprises)
Récupérer un object au fond de l'eau (eau hauteur de poitrine)
Expirer sous l'eau par le nez et la bouche (5 à 10 reprises)
Flotter sur le ventre, sur le dos
Glisser sur le ventre, sur le dos, sur le côté (de 3 à 5m)
Battre des jambes au crawl sur le ventre, le dos, sur le côté (de 3 à 5 m)
Effectuer un battement de jambes à la brasse en position verticale (de 15 à 30 s) avec une aide flottante
Nager le crawl ou le dos crawlé (de 10 à 15m)
Effectuer des retournements latéraux du ventre au dos et du dos au ventre
PROCHAINE ÉVALUATION LE JEUDI 30 MARS 19H a 19h45 PISCINE EDOUARD MONTPETIT.
CONFIRMER VOTRE PRÉSENCE À coordonnateur.caem@gmail.com
PROCHAINE SESSION DE PRINTEMPS : DU 03 AVRIL 2023 AU 31 MAI 2023
TOUS LES COURS QUI AURONT MOINS DE 5 PARTICIPANTS SERONT ANNULÉS
Pour des raisons de travaux effectués à la piscine Annie Pelletier les cours se termineront le 31 mai 2023.
Nous vous aviserons si nous pouvons prolonger jusqu'au 8 JUIN
Session | 03 AVRIL 2023 AU 31 MAI 2023
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Durée
| 9 semaines. 55 MINUTES
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Tarifs
| 140$ |
MARDI 20H30 | ANNIE PELLETIER* | JEUDI 19H00 | EDOUARD MONTPETIT* |
*CASQUE DE BAIN ET LUNETTES OBLIGATOIRES |
| Informations à François Mellet coordonnateur.caem@gmail.com S'INSCRIRE À UN GROUPE
Virement intérac :
Courriel : gestioncaem@gmail.com Question : Club Réponse : CAEM Message: Nom + Prénom + NAT AD2 PRINT 2023 |