ADULTES DÉBUTANTS 3

Pré requis (selon les critères de la société de sauvetage du programme nager pour la vie)

Plonger en eau profonde

Avec et sans VFI, entrer en eau profonde par roulade avant

Effectuer un saut groupé (en boule) en eau profonde

Nager sur place 1 à 2 mn

Culbute avant ( dans l'eau)

Nager sous l'eau (de 5 à 10m)

Nager le crawl de 25 à 50m

Nager le dos crawlé de 25 à 50m

Sprinter au crawl sur 25m

Rouler en eau profonde, nager sur place pendant 1mn et nager 50m

Battre des jambes sur le ventre (5m) changer de direction en se retournant à la verticale et battre des jambes sur le dos (5m)

Nager la brasse (10 à 15m)

PROCHAINE ÉVALUATION LE JEUDI 30 MARS 19H a 19h45 PISCINE EDOUARD MONTPETIT.

CONFIRMER VOTRE PRÉSENCE À coordonnateur.caem@gmail.com

PROCHAINE SESSION DE PRINTEMPS : DU 03 AVRIL 2023 AU 5 JUIN 2023

TOUS LES COURS QUI AURONT MOINS DE 5 PARTICIPANTS SERONT ANNULÉS